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【转载】养生心法  

2013-07-17 17:14:25|  分类: 健康百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自荷莲《养生心法》
        

养生心法 - 荷莲 - 菩荷莲萨

         养生心法一:   记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

  养生心法二: 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

 养生心法三:  不要天天想着吃什么补阴,吃什么壮阳。记住了,运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母,阳为阴之用。

人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母,否则就成了干烧器皿,把内脏烧坏;如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补。这样才能达到补气的作用。

  养生心法四: 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里,会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部,从而滋润孕养五脏六腑,使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知,就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸,人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它们吸取着天地的精华。

  养生心法五: 人在松静的状态下,慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换:在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间,其犹橐龠乎”。

  养生心法六:  运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。

  养生心法七:  运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。  中医是把人体看作一个整体来医治和诊断的。同样中医养生心法也是异曲同工的,中医养生心法是把整个宇宙万物看作一个整体来养生,在宇宙中世间万物都存在着相生相惜情丝万缕的联系。所以大家不要把养生看作一个环节,要把养生看作一生的追求目标来做。也只有这样才可以找到养生心法的奥秘所在。

养生心法 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 


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